Ovocie
Ananás
- vysoký obsah enzýmov (najmä bromelín):
- pomáhajú pri uzdravovaní
- zmierňujú rozličné zápaly
- zlepšujú trávenie
- urýchľuje spaľovanie tukov
- zabraňuje tvorbe tukového tkaniva
Banán
- obsahuje tryptofan, ktorý je vinikajúcim antidepresívom pozitývne vplývajucim na náladu
- vysoký obsah magnézia (36mg/100g) a draslíka (382mg/100g)
- je ideálnym ovocím pre ľudí, ktorí potrebujú vytrvalosť, silu a sústredenie
- jeden až dva banány zlepšia náladu a pomáhajú zaspať
Čerešne
- obsahujú vitamín C a draslík (pomáha udržiavať zdravú pokožku a pravidelný rytmus srdca)
- pôsobia preventívne proti dne
- odvádzajú z tela toxické látky
- čistia obličky
- kyselina kremičitá blahodárne pôsobí na spenenie väziva
- fosfor upokojuje nervovú sústavu
Grapefruit
- obsahuje vitamín C (ružový má viac ako biely)
- beta-karoten sa premieňa v organizme na vitamín A, ktorý chráni pred infekciami
Hrozno
- regeneruje vrchnú časť pokožky
- zmierňuje stavy pri žlčových a obličkových kameňoch
- dodáva množstvo antioxidantov (šťava sa používa pri liečení chorôb, ktoré vznikajú hromadením toxínov v tele
- pôsobí močopudne a žlčopudne
- mierne preháňa
- znižuje kyslosť žalúdočných štiav
Jablko
- regeneruje a očistuje organizmus
- znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi
- účinné je pri bolestiach hlavy a závratoch
- pomáha pri hnačke (sladké jablká)
- pomáha pri zápche (kyslé jablká)
- je osvedčeným prostriedkom pri ťažkostiam s kĺbmi
- podporuje odolnosť proti chorobám
- odvar z jabloňových kvetov má upokojujúce účinky a zmierňuje záchvaty kašla
a zápche
Jahoda
- obsahuje mangán, ktorý účinkuje ako afrodiziakum
- urýchľuje látkovú výmenu
- dodáva vitamíny E a C, ktoré viažu voľné radikály
- je tradičným diuretikom (močopudná)
- prináša úľavu pri reumatizme a dne
Marhuľa
- obsahuje beta-karotén, kyselinu listovú a pantoténovú, ktoré brzdia procesy starnutia a uľahčujú regeneráciu buniek
- má vysoký obsah rozpustnej vlákniny
- pomáha regulovať krvný tlak
- výborný zdroj železa
Pomaranč
- vitamíny a selén posilňujú obranyschopnosť organizmu
- má vysoký obsah rozpustnej vlákniny
- pomáha regulovať krvný tlak
- výborný zdroj železa
Ríbezle
- v nich obsiahnuté flavóny pôsobia proti arterioskleróze, nachladnutiu a pri problémoch s črevami
- napomáhajú sekrécii rôznych štiav
- sú bohaté na beta-karoten, biotín, vitamín C a E
- zabraňujú infekcii močových ciest
- prinášajú úľavu pri zápale
- sú výborným zdrojom draslíka
Slivka
- ideálne spojenie vápnika a fosforu pôsobí blahodárne na posilnenie kostí a pomáha tráveniu
- sušené slivky sú známe svojím laxatívnym účinkom
- poskytuje užitočné množstvo vlákniny a železa
|